22 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
887 kcal
|
Yağ: 33,25g | Prot: 51,28g | Karb: 105,06g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Ашан Сыр Дор Блю, Сыр Бри, Котлеты из Индейки, Вешенки, Global Village Лобио, Брюссельская Капуста, Геркулес Овсяные Хлопья, Нектарины. Öğle Yemeği: Сыр Бри, Ашан Сыр Дор Блю, Яичный Белок, Бульон из Индейки, Краснобор Голень Индейки. Akşam Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кабачки Тушеные, Котлета Свиная. Aperatifler/Diğer: Красная Смородина, Голубика, Ежевика. devamı için...
|
|
1789 kcal
|
Egzersiz:
Su Aerobik - 45 dakika, Cross Trainer - 35 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mary388183817 Kilo Geçmişi
|