22 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 24,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1276 kcal
|
Yağ: 41,64g | Prot: 82,65g | Karb: 141,36g.
Öğle Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Akşam Yemeği: Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Ovo Frito, Alface de Folha Verde, Subway Tomate, Sadia Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Aperatifler/Diğer: Tang Suco Artificial, Canela, Nestlé Leite em Pó Ninho, Pão-de-Ló, Leite com Chocolate (Integral). devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
|
|