23 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2258 kcal
|
Yağ: 64,96g | Prot: 41,72g | Karb: 365,95g.
Kahvaltı: Golden Toast Classic Croissants, Schwartau Extra Samt Waldfrucht, Ja! Würfelzucker, Espresso. Öğle Yemeği: Langnese Cremissimo Banana Split, Knorr Spaghetti Alla Francesco. Akşam Yemeği: Dickmann's Schoko Strolche, Jacobs 3 in 1. Aperatifler/Diğer: Tacken Bunte Obstmischung, Red Bull Energy Drink. devamı için...
|
|
2414 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat ve 5 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 48 dakika, Kondisyon Bisikleti - 23 dakika, Merdiven Çıkma - 4 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 35 dakika, Uyku - 3 saat ve 25 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 48 dakika, Ayakta Durmak - 42 dakika, Oturma - 11 saat ve 56 dakika, Masaj - 14 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|