23 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1221 kcal
|
Yağ: 70,47g | Prot: 62,96g | Karb: 91,68g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Шампиньоны Тушеные, Агрокомплекс Сосиски Говяжьи, Яичница. Öğle Yemeği: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Шампиньоны Тушеные, Куриные Котлеты с Кабачком, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: President Творог Рассыпчатый 0,2%. Aperatifler/Diğer: Ашан Миндаль Сушеный, Кешью, Лента Банан. devamı için...
|
|
2181 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|