|
Karim : sèche : 1350
L40
G85
P155
|
51,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2086 kcal
|
Yağ: 69,57g | Prot: 204,77g | Karb: 151,97g.
Kahvaltı: Naturalia Filets de Poulet Jaune, Salade Verte, Tipiak Couscous de Blé Complet, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Iso Whey Zéro, Purée de Noisettes sans Sucres Ajoutés, Farine Complète de Petit Épeautre, Purée de Pommes (sans Sucres Ajoutés), Farine Complète de Petit Épeautre, Régime Dukan Cacao, Sojasun Yaourt Nature, Carrefour Chocolat Noir 80%, Baie de Goji, Jus de Citron, Jaune d'Oeuf Cuit, Blanc d'Oeuf Cuit. Öğle Yemeği: Naturalia Filets de Poulet Jaune, Salade Verte, Tipiak Couscous de Blé Complet, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio. Akşam Yemeği: Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Monoprix Champignons de Paris Émincés 1Er Choix, Picard Courgettes, Picard Steak de Thon Germon. Aperatifler/Diğer: Myprotein BCAA, Biotech USA Iso Whey Zéro. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|