23 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
3902 kcal
|
Yağ: 161,20g | Prot: 145,52g | Karb: 450,26g.
Kahvaltı: Edeka Brombeeren, Alesto Paranusskerne, Seeberger Mandeln, Ja! Haferflocken Zart, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Alnatura Walnusskerne. Öğle Yemeği: Rindergulasch, Riesa Makkaroni-Chips. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Käsekuchen, Stadtbäckerei Junge Erdbeerschnitte, Aldi Schokoriegel, Thoks Schmand Mandarine, hanuta Hanuta. Aperatifler/Diğer: Gut Ponholz Truthahnfleisch, Blutwurst, Mischkornbrot, REWE Bäcker Brötchen, Thoks Schmand Mandarine. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|