23 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2322 kcal
|
Yağ: 43,52g | Prot: 171,71g | Karb: 279,83g.
Kahvaltı: Omira Magerquark, Backfee Gemahlene Mandeln, Beste Ernte Kidney-Bohnen, Milch (Fettfrei). Öğle Yemeği: Für den Kleinen Kauf Gemüsemais, Gut & Günstig Junge Erbsen, Berida Wildlachsfilet, Zucchini. Akşam Yemeği: Alnatura Roggenvollkornmehl, Böhme Zartbitter Kuvertüre, Rapunzel Haselnussmus, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Banane, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Myprotein Impact Whey Protein, Aldi Magerquark, Belbake Back Kakao. Aperatifler/Diğer: TNT Micronutrients, Gelbe Paprika, Milch (Fettfrei). devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|