23 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1166 kcal
|
Yağ: 70,05g | Prot: 56,45g | Karb: 96,76g.
Kahvaltı: Berinjela Cozida, Abacate, Azeitonas Verdes. Öğle Yemeği: Queijo Provolone, Alface de Folha Verde, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Picles de Pepino com Endro, Pepino (com Casca), Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Beterrabas, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Akşam Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abobrinha, Cogumelos, Cenouras. Aperatifler/Diğer: Creme de Chuchu e Couve-flor. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|