23 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1696 kcal
|
Yağ: 69,45g | Prot: 61,90g | Karb: 198,31g.
Kahvaltı: Tea with Milk, Cheese on Toast, Harvest Morn Porridge Oats. Öğle Yemeği: Marks & Spencer Bread & Butter Pudding, Asda Cheese Rolls, Coffee with Milk, Asda Cheese Rolls. Akşam Yemeği: Burrito with Chicken, Beans and Cheese, Heinz Vegetable Soup. Aperatifler/Diğer: Asda Chosen By You Chocolate Cornflake Mini Bites. devamı için...
|
|
2091 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 1 saat ve 29 dakika, Yemek Pişirmek - 3 saat, Kitap Okuma - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Ev İşi - 3 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 31 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|