23 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 16,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
6200 kcal
|
Yağ: 262,22g | Prot: 225,63g | Karb: 734,69g.
Kahvaltı: Facturas. Öğle Yemeği: Leiva Galletitas de Agua Light, Queso Fresco, Salami Seco o Duro, Pan de Salvado. Akşam Yemeği: Pizza de Queso de Masa Delgada. devamı için...
|
|
3510 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 15 saat ve 20 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
laureanoirusta Kilo Geçmişi
|