23 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
604 kcal
|
Yağ: 25,58g | Prot: 35,81g | Karb: 58,88g.
Kahvaltı: Eiklar, Ei, Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Léger Joghurt Mokka, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Aperatifler/Diğer: Bachmann Schoggibrötli. devamı için...
|
|
2449 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 1 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|