23 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 30,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1286 kcal
|
Yağ: 49,08g | Prot: 108,33g | Karb: 101,10g.
Kahvaltı: Carrefour Biscotte, Saint Louis Sucre Morceaux de Canne, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Lipton Thé. Öğle Yemeği: Carte D'Or Glace Vanille, Nestlé Dessert Chocolat Noir, Pain aux Céréales, Sel, Maille Moutarde à l'ancienne, Crème Fraîche Épaisse, Picard Sauté de Dinde. Akşam Yemeği: Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Monique Ranou Mon Paris Découenné Dégraissé, Nestlé Dessert Chocolat Noir. Aperatifler/Diğer: Tomates. devamı için...
|
|
4545 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, TV Izlemek - 15 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|