23 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
346 kcal
|
Yağ: 18,47g | Prot: 11,45g | Karb: 35,52g.
Öğle Yemeği: La Laitière Secret de Mousse Framboise, Cora Vinaigre de Vin Noix, Auchan Huile de Noix, Oeuf Dur, Auchan Mais en Grains Doux, Auchan Germes de Soja, Tomates, Courgette, Aubergine, Poivrons Jaunes Doux. Akşam Yemeği: Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Auchan Mais en Grains Doux, Tomates. devamı için...
|
|
2196 kcal
|
Egzersiz:
Ordinateur (jeu/surf) - 10 saat, Kitap Okuma - 1 saat, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Gerilme (Yoga) - 10 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 5 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
|
|