|
setelah gym setengah jam n dikurangi berat hp.
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1670 kcal
|
Yağ: 55,37g | Prot: 62,88g | Karb: 230,18g.
Kahvaltı: Teh Tawar, Gula, Telur Goreng, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan). Akşam Yemeği: Mangga, Nasi Goreng. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|