24 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1154 kcal
|
Yağ: 24,94g | Prot: 23,05g | Karb: 217,56g.
Kahvaltı: Евроопт Банан, Грин Изюм Голден, Ярмарка Геркулес, Спартак Шоколад Горький 72%. Öğle Yemeği: Campomar Маслины без Косточки, Аристей Брынза, Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Красный Пищевик Мармелад Грушевые Дольки, Красное Яблоко, Hochland Плавленый Сыр с Грибами, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. devamı için...
|
|
1356 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|