24 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2302 kcal
|
Yağ: 80,21g | Prot: 88,67g | Karb: 305,21g.
Kahvaltı: Golden Toast Weizen Toasties, Breakfast Coffee, Nutella Nutella. Öğle Yemeği: Nutella Nutella, Rührei, Golden Toast Weizen Toasties, Aldi Gourmet Salami, Golden Toast Butter Toast, Breakfast Coffee. Akşam Yemeği: Ratatouille, Edeka Wiener Kalbsschnitzel, Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln. Aperatifler/Diğer: M&M's Peanut, Coca-Cola Coca-Cola, Laugenbrezeln. devamı için...
|
|
2579 kcal
|
Egzersiz:
Laufen - 10km/h - 6m/km - 34 dakika, Oturma - 4 saat, Dinlenme - 11 saat ve 26 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|