24 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1496 kcal
|
Yağ: 54,42g | Prot: 127,99g | Karb: 118,27g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком 2.5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Банан, Жюльен ПП, Кофе с Молоком 2.5%, Кофе с Молоком 1.5%, Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, Finnest Продукт Творожный Сливочный с Маринованным Огурцом, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Банан. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком 2.5%, Кефир 1%, Вологжанка Творог Обезжиренный, Санта Бремор Антарктик Криль Подкопченный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Овощной Суп Диетический. Akşam Yemeği: Банановый Чизкейк Inherited From Тирамису, Цикорий с Обезжиренным Молоком, Куриные Голени с Кожей, Запеченное Куриное Филе, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Санта Бремор Антарктик Криль Подкопченный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кофе с Молоком 2.5%. devamı için...
|
|
2334 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 40 dakika, Eliptik - 20 dakika, Uyku - 7 saat ve 59 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 1 dakika, İş - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|