24 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1430 kcal
|
Yağ: 57,51g | Prot: 102,91g | Karb: 134,54g.
Kahvaltı: Миндаль, Приготовленный Яичный Белок, Красное Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Öğle Yemeği: SPAR Лосось Стейк, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Льняное Масло, Авокадо, Окей Огурцы Соленые, Магнит Морковь Вареная, Свекла Вареная. Akşam Yemeği: Гармония Кефир 1%, Optimum Nutrition Casein. Aperatifler/Diğer: Финик, Сваренное Вкрутую Яйцо, Nut Vinograd Пастила Фруктовая, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта. devamı için...
|
Haftada 48,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|