24 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3643 kcal
|
Yağ: 163,40g | Prot: 134,64g | Karb: 397,41g.
Kahvaltı: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken Zart, Seeberger Mandeln, Alesto Paranusskerne, Edeka Brombeeren. Öğle Yemeği: Rinatura Bio Weizenkeimöl, Ei, REWE Blattspinat, Ja! Reines Rapsöl, Pellkartoffeln. Akşam Yemeği: Blutwurst, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Kirschtomaten, Mischkornbrot, REWE Bäcker Brötchen, Gut & Günstig Rollmops. Aperatifler/Diğer: hanuta Hanuta, Favorini Schokowaffeln, Gut & Günstig Delikatess Jagdwurst, hanuta Hanuta, Alnatura Leinöl Nativ, Alesto Paranusskerne, Apfel, Quarkkuchen, Lidl Erdbeerschnitte. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|