24 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1804 kcal
|
Yağ: 95,57g | Prot: 72,57g | Karb: 166,10g.
Kahvaltı: Banane. Öğle Yemeği: Carrefour Discount Emmental Râpé, Oignons, Huile d'Olive, Cassegrain Courgettes Cuisinées à la Provençale, Aubergines Cuites, Carrefour Discount Lardons. Akşam Yemeği: Bonduelle Maïs sans Sucres Ajoutés, Pommes de Terre Sautées, Président Beurre Tendre Doux, Avocat, Oeuf, Thon dans l'Eau (en Conserve), Mayonnaise, Mâche, Concombre (Pelé), Pâturages Yaourt Naturea, Chabrior Pain de Mie Extra Moelleux. devamı için...
|
|
3181 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|