24 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1619 kcal
|
Yağ: 68,48g | Prot: 107,54g | Karb: 143,80g.
Kahvaltı: Ultra Tech Protein Bar Premium, Ser Yogurt Bebible, BC Jugo de Naranja, Huevo, Oroweat Pan Integral con Cereales, Quaker Honey Graham (40g), Quesabores Danbo Light, La Serenísima Leche Descremada. Öğle Yemeği: Tomates, Lechuga, Aceite de Oliva, Cebollas, Pepino (Pelado), Hamburguesa Casera, Pan de Hamburguesa. Akşam Yemeği: Bocatti Lomo Horneado, Cocinero Aceto Balsamico, Aceite de Oliva, La Serenísima Queso en Hebras Light (4 Quesos), Rúcula. Aperatifler/Diğer: Ultra Tech Protein Bar Premium. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|