22 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1079 kcal
|
Yağ: 63,41g | Prot: 68,21g | Karb: 52,42g.
Kahvaltı: Viver Bem Farinha de Linhaça, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Copra Farinha de Coco (10g), Ovo Cozido. Öğle Yemeği: Jiló, Ervilha Torta, Escarola, Queijo Parmesão (Ralado), Korin Coxinha da Asa. Akşam Yemeği: Frutã Polpa de Abacaxi, Muffato Bolo Simples de Coco, Torresmo, Sadia Salsicha, Ceviche. Aperatifler/Diğer: Abacate, Batata Doce. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|