24 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1484 kcal
|
Yağ: 46,21g | Prot: 80,31g | Karb: 184,58g.
Kahvaltı: Zott Sahne Joghurt Himbeer, Meine Metzgerei Baguettesalami, Sauerteigbrot. Öğle Yemeği: Nektarinen. Akşam Yemeği: Hilcona Tortelloni Ricotta E Spinaci, Almare Lachsfilets Naturbelassen, Tomaten. Aperatifler/Diğer: Milbona Quark Magerstufe, Aldi Brezel Snack Classic. devamı için...
|
|
3173 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 40 dakika, Kardiyo (Cardio) - 50 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Koşu - 10/kph - 18 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 32 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|