24 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
500 kcal
|
Yağ: 34,72g | Prot: 37,01g | Karb: 9,31g.
Kahvaltı: Café, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Walmart Queijo Mussarela, Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito sem Gordura. Öğle Yemeği: Perdigão Linguiça Suína, Couve-Flor. Aperatifler/Diğer: Queijo Minas, Café. devamı için...
|
|
2089 kcal
|
Egzersiz:
Bicicleta ergometrica - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Poliana lisboa Kilo Geçmişi
|