24 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 29,0 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
534 kcal
|
Yağ: 14,23g | Prot: 42,40g | Karb: 29,45g.
Kahvaltı: strawberries 3 slices, Vita red Vitamen/mineral Drink, Hard-Boiled Egg, skinny tea. Öğle Yemeği: chicken thigh meat 2 oz, Hard-Boiled Egg. Akşam Yemeği: Skinnygirl Balsamic Vinaigrette, chicken 1oz, Jason's Deli Leafy Lettuce, hard boiled egg. Aperatifler/Diğer: Unbuttered Popcorn Popped in Oil, strawberries 3 slices. devamı için...
|
|
4369 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 6 saat, Süpermarket Alışveriş - 2 saat, Ev İşi - 2 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
theresataglione russell Kilo Geçmişi
|