25 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3208 kcal
|
Yağ: 72,07g | Prot: 65,59g | Karb: 587,56g.
Kahvaltı: Яичный Желток, Националь Кунжут, Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная, Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Националь Кунжут, Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная, Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная. Öğle Yemeği: Зеленый Горошек, Пекинская Капуста, Ашан Яблоко, Окей Груша Конференс, Укроп, Желтая Зимняя Тыква, Пекинская Капуста, Зеленый Горошек, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Авокадо, Сельдерей, Красная Смородина, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Зеленый Горошек, Пекинская Капуста, Желтая Зимняя Тыква, Ашан Яблоко, Красная Смородина, Щавель, Ашан Яблоко. Akşam Yemeği: Каждый День Рис, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, День Здоровья Пшеница для Проращивания, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами. Aperatifler/Diğer: Медовый Край Мед Цветочный Натуральный, Яшкино Печенье Сдобное Клубника, Яшкино Печенье Сдобное Клубника, Baker House Итальянские Хлебцы с Сельдереем, Семенами Льна и Оливковым Маслом, Кампина Сливки 10%, Свежевыжатый Яблочный Сок, Азбука Вкуса Хлеб Бездрожжевой, Fine Food Инжир Сушеный, Fine Food Инжир Сушеный, Свежевыжатый Яблочный Сок, Кампина Сливки 10%, Ферреро Раффаэлло, Капучино. devamı için...
|
|
1992 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 14 dakika, Yoga - 1 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 50 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 5 dakika, Alışveriş - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat ve 6 dakika, İş - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|