25 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1517 kcal
|
Yağ: 74,42g | Prot: 149,81g | Karb: 63,19g.
Kahvaltı: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Сметанное пирожное🍧, Домик в деревне Кефир 2,5%, Лакомо Сливки 10%. Öğle Yemeği: Куриное Филе, Яичный Белок, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Веселый Молочник Сметана 15%, Шпинат, Китайская Капуста. Akşam Yemeği: Ашан Кокосовая Стружка, Крем🎂, Bonfesto Моцарелла, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Домик в деревне Молоко 2,5%, Творог 9%, Красная Цена Сыр Голландский, Круглый Год Творог 5%, Киржачский Молочный Завод Йогурт 3,5%, Диадар Отруби Хрустящие Пшеничные. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|