25 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
908 kcal
|
Yağ: 24,85g | Prot: 78,92g | Karb: 52,24g.
Kahvaltı: DM Bio Sonnenblumenkerne, DM Bio Quinoa, Grafschafter Goldsaft, Leichter Genuss Speisequark Magerstufe, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Knoblauch, Zwiebeln, Zucchini, Leichter Genuss Hackfleisch Gemischt 50% Weniger Fett, TiP Delikatess Hinterkochschinken. Akşam Yemeği: Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Feinkost Dittmann Pfefferonen Scharf, TiP Delikatess Hinterkochschinken, Gut & Günstig Stangen Spargel Weiß, Geschält, Feinkost Dittmann Queens Oliven Gefüllt mit Mandeln, Kaffee mit Milch, Knoblauch. Aperatifler/Diğer: Bier, Rum, Mon Chéri Mon Chéri, DM Bio Weiße Schokolade mit Mohn. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|