25 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
777 kcal
|
Yağ: 39,08g | Prot: 49,07g | Karb: 49,64g.
Kahvaltı: Badem, Yeşil Çay, Pişmiş Yumurta Beyazı, Ahir Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). Öğle Yemeği: Kırmızı Domates, Wawa İri Parçalı Ton Balığı, Salatalık (Soyulmuş), Ahir Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir. Akşam Yemeği: Menemen, Salatalık (Soyulmuş), Mürdüm Eriği. Aperatifler/Diğer: Badem, Asya Armutu, Mürdüm Eriği, Badem, Lokum, Ceviz, Badem, Buono Bitter Çikolata. devamı için...
|
|
2028 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 17 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 43 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|