25 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2039 kcal
|
Yağ: 157,24g | Prot: 126,98g | Karb: 31,52g.
Kahvaltı: Kirkland Signature Queso Mozzarella Rallado, Brócoli, FUD Tocino Ahumado, Silk Pure Almond Unsweetened, Café, Huevo. Öğle Yemeği: Kirkland Signature Queso Cheddar Suave, FUD Tocino Ahumado, Kirkland Signature Queso Mozzarella Rallado, Brócoli, Kirkland Signature Trozos de Pechuga de Pollo, Lala Crema, Hershey's Cocoa 100% Natural. Aperatifler/Diğer: Dolce Gusto Lungo. devamı için...
|
|
2668 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Yüzme (Orta Hızda) - 56 dakika, Kondisyon Bisikleti - 1 saat ve 10 dakika, Banyo Yapmak - 10 dakika, Oturma - 9 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 saat ve 49 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat, Yemek Pişirmek - 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sofis_ticada Kilo Geçmişi
|