|
пытаюсь быть на буч, но сложно соблюдать правильное соотношение бжу. белка наедаю на норму веса, то есть в белковый день увеличить белок никак не могу (
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
855 kcal
|
Yağ: 42,67g | Prot: 49,41g | Karb: 52,56g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Творожные Кексы 5% О.Б., Кофе, Кубанские Хлебцы Хлебцы с Гречкой, Домик в деревне Молоко 3,2%. Öğle Yemeği: Котлета Куриная, Этаж Грибной Крем-Суп. Aperatifler/Diğer: Творожные Кексы 5% О.Б.. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|