26 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,6 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2593 kcal
|
Yağ: 115,77g | Prot: 95,76g | Karb: 279,20g.
Kahvaltı: Trader Joe's Roggen Crisp Broed, Lisani Räucher Schinken, Güldenhof Hähnchenbrustfilet Kräuter der Provence, Goldähren Vollkorn Sandwich (38g), Rispentomaten, Kaffee. Öğle Yemeği: Güldenhof Hähnchenbrustfilet Kräuter der Provence, Trader Joe's Roggen Crisp Broed, Lisani Räucher Schinken, Kaffee, Goldähren Volles Korn Dunkel (56g), Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Rispentomaten. Akşam Yemeği: Frikadelle, Gut Wiehe Gurkensalat mit Creme Fraiche, Salzkartoffeln, Goldähren Vollkorn Sandwich (38g), Trader Joe's Roggen Crisp Broed, Erasco Heiße Tasse Hühner Nudel. Aperatifler/Diğer: Biscotto Gebäckmischung, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. devamı için...
|
|
2295 kcal
|
Egzersiz:
8500 Schritte - 2 saat ve 11 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 49 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|