26 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
506 kcal
|
Yağ: 13,77g | Prot: 62,20g | Karb: 38,74g.
Kahvaltı: Gala Äpfel, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen, Ei, Eiklar. Öğle Yemeği: Erbsen, Migros Poulet-Geschnetzeltes. Aperatifler/Diğer: Nektarinen. devamı için...
|
|
2504 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 5 saat, Jimlastik Salonu Egsersizleri - 22 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 8 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|