|
Ура, увидела 54,9!))....А весы могут показывать вес меньше, если у них садится батарейка?
|
54,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1393 kcal
|
Yağ: 52,69g | Prot: 120,43g | Karb: 110,75g.
Kahvaltı: Twix Twix, Черкизовский Колбаса Сырокопченая, Сыр Пармезан (Твердый), Хлебный Дом Батон Подмосковный, Сырники Диетические, Кофе с Молоком, Омлет с Молоком. Öğle Yemeği: Чай, Банан, Куриная Грудка Отварная, Селедка под Шубой, Сырники Диетические, Суп Куриный с Вермишелью. Akşam Yemeği: Салат Овощной, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Рис Вареный, Капустный Салат. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Молоко 2,5%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. devamı için...
|
|
1740 kcal
|
Egzersiz:
Dairesel Çalışma - 30 dakika, Mekik - 7 dakika, TV Izlemek - 2 saat, Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Temizlik - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat ve 33 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Может, а может и на пару кг больше показать)
26 Tem 17 üye tarafından: Lantanelle
|
Завтра куплю новую батарейку, проверю)
26 Tem 17 üye tarafından: semverik
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|