26 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 31 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1464 kcal
|
Yağ: 56,50g | Prot: 117,02g | Karb: 117,84g.
Kahvaltı: Ovo Frito, Sadia Hambúrguer de Frango. Öğle Yemeği: Molho Branco, Clara de Ovo Cozida, Filé de Frango Grelhado, Forno de Minas Empanadas 4 Queijos, Macarrão, Escondidinho de Carne Seca, Batata Inglesa Cozida. Akşam Yemeği: Perdigão Peito de Peru Defumado, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Aperatifler/Diğer: Waffles Simples Torradas (Congelado), Mel. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|