|
On extended induction which seems to be kicking in high gear as weight and inches are coming off.
|
113,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 23,0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1443 kcal
|
Yağ: 76,80g | Prot: 159,59g | Karb: 8,42g.
Kahvaltı: kraft sharp chedder shredded, extra large eggs, kirkland ham slices, green pepper, chopped onion, hormel bacon, tomato. Öğle Yemeği: pork chop. Akşam Yemeği: wishbone ranch, green pepper, onion, lettuce, cucumber, celery, cheese, grilled chicken strips, hormel bacon, tomato . Aperatifler/Diğer: Pork Chops (Top Loin, Boneless), kirkland sliced ham, extra large egg. devamı için...
|
Haftada 4,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|