26 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2247 kcal
|
Yağ: 88,17g | Prot: 194,47g | Karb: 169,05g.
Kahvaltı: Smör, Arboga Leverpastej, Fralla, Gouda eller Edamer Ost, Salami, Scan Rökt Skinka. Öğle Yemeği: Avokado, Penne, Kycklingfilé, Lökar, Blandad Sallad, Vinäger. Akşam Yemeği: Santa Maria Kokosmjölk Light, Vitt Ris, Kycklingfilé. Aperatifler/Diğer: GB Glace Twister, Star Nutrition Whey-80. devamı için...
|
|
2852 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|