26 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1727 kcal
|
Yağ: 146,03g | Prot: 85,97g | Karb: 17,24g.
Kahvaltı: Trident Chiclete, Vinagre, Óleo de Coco, Manteiga (com Sal). Öğle Yemeği: Perdigão Salsicha Hot Dog, Carne de Vaca Moída, Sadia Salsicha. Akşam Yemeği: Tomates, Scala Queijo Prato, Carne de Vaca Moída (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado), Carne de Vaca Moída (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado). Aperatifler/Diğer: Nestlé Creme de Leite Leve, Nestlé Creme de Leite, Nestlé Creme de Leite, Trident Chiclete, Jandira Castanha do Pará, Vila Oliva Castanha do Pará sem Casca. devamı için...
|
|
1810 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 20 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|