26 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1963 kcal
|
Yağ: 94,42g | Prot: 77,03g | Karb: 193,36g.
Kahvaltı: Monoprix Beurre Doux, Café, Thé Vert, Picard Petit Pain aux Céréales. Öğle Yemeği: Snickers Barre Glacée, Huile d'Olive, Vinaigre, Florette Mesclun, Sodeb'O La Pizza Jambon Champignons de Paris. Akşam Yemeği: Snickers Barre Glacée, Carrefour Gaspacho, Le Gaulois Filets de Poulet. Aperatifler/Diğer: Gilbert Bonbon Caramel au Beurre Salé, Haribo Chamallows, Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Snickers Barre Glacée. devamı için...
|
|
1477 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 6 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 5 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hyppolitenmieux Kilo Geçmişi
|