26 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1164 kcal
|
Yağ: 55,03g | Prot: 107,32g | Karb: 58,64g.
Kahvaltı: Café. Öğle Yemeği: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Pollo o Pavo (Pollo y/o Pavo, Tomate y/o Zanahorias y Otras Verduras). Akşam Yemeği: Filete de Res, Porotos Negros, Ciudad del Lago Porotos de Soja, Ensalada de Verduras Mixtas, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera). Aperatifler/Diğer: Ensalada de Pollo o Pavo (Pollo y/o Pavo, Tomate y/o Zanahorias y Otras Verduras), Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso, Quaker Avena Instantánea, Cereal Mix Barra de Cereal Yoghurt Vainilla. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|