26 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1444 kcal
|
Yağ: 44,87g | Prot: 25,28g | Karb: 267,19g.
Kahvaltı: MacChocolate Горячий Шоколад, Roshen Шоколад Brut 78%, Зеленое Яблоко, Черная Смородина, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Campina Сливки Порционные. Öğle Yemeği: MacChocolate Горячий Шоколад, Мираторг Паста Карбонара с Сыром и Беконом. Akşam Yemeği: Шарлиз Пастила Банановая, MacChocolate Горячий Шоколад, Красные Помидоры. devamı için...
|
|
1716 kcal
|
Egzersiz:
Sauna - 20 dakika, Yüzme (Yavaş) - 10 dakika, Gerilme (Yoga) - 30 dakika, Mekik - 31 dakika, Kondisyon Bisikleti - 8 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 21 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
winternacht1 Kilo Geçmişi
|