27 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2128 kcal
|
Yağ: 67,31g | Prot: 56,94g | Karb: 335,68g.
Kahvaltı: Каждый День Грудка с Кожей, Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная, Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Айдиго Куркума Молотая, Националь Кунжут, Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная, Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная. Öğle Yemeği: Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Укроп, Пекинская Капуста, Ашан Яблоко, Желтая Зимняя Тыква, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Укроп, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Националь Кунжут. Aperatifler/Diğer: Лобио, Лобио, Royal Forest Шоколад из Кэроба Необжаренного, Fine Food Инжир Сушеный, Ферреро Раффаэлло, Fine Food Инжир Сушеный, Магнолия Орешки со Сгущенкой, Atkins Caramel Nut Chew Bar, Fine Food Инжир Сушеный, Пятерочка Банан. devamı için...
|
|
2297 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 27 dakika, Fitness (Egzersiz) - 25 dakika, Koşu Bandı - 53 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 40 dakika, Yoga - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat ve 50 dakika, İş - 1 saat ve 30 dakika, Alışveriş - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 11,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|