27 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
637 kcal
|
Yağ: 23,62g | Prot: 34,65g | Karb: 77,06g.
Kahvaltı: Yörsan Lor Peyniri, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Izgara Tavuk. Akşam Yemeği: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Aperatifler/Diğer: Kayısı, Magnum Mini Classic, Danone Activia Çilekli, Kayısı, Hurma, Hazır Kahve(Tozdan yapılmış). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
|
|