27 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3117 kcal
|
Yağ: 124,47g | Prot: 154,79g | Karb: 232,78g.
Kahvaltı: Nutella Nutella, Breakfast Coffee, Golden Toast Butter Toast. Öğle Yemeği: Snickers Riegel, Corny Haferkraft Cranberry, REWE Bäcker Brötchen, Leberkäse, Breakfast Coffee. Akşam Yemeği: Augustiner Helles, Weißwein, Grappa, Landvogt Rosmarin-Kartoffeln, Maredo Rumpsteak (250g), Creme Brulee. devamı için...
|
|
2415 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 10 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 3 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|