27 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 25,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
795 kcal
|
Yağ: 28,64g | Prot: 37,31g | Karb: 86,76g.
Kahvaltı: Pauluns Granola, Skåne Mejerier Yoghurt Kvarg Jordgubb Lime, Skåne Mejerier Yoghurt Kvarg Jordgubb Lime. Öğle Yemeği: Fralla, Kokt Ägg. Akşam Yemeği: Caesarsalladsdressing (Lågt Kaloriinnehåll), Sallad, Köttfärssås med Grönsaker (Hemlagad), Shirataki Nudlar, Shirataki Nudlar. Aperatifler/Diğer: Vita Popcorn Poppade i Olja, Vita Popcorn Poppade i Olja. devamı için...
|
|
3459 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Çok Kişiyle Yapılan Grup Dansları) - 1 saat, Temizlik - 2 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|