27 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1731 kcal
|
Yağ: 55,28g | Prot: 137,40g | Karb: 178,23g.
Kahvaltı: Абрикосы, Творог 18%, Своя Линия Овсянка, Избенка Козье Молоко. Öğle Yemeği: Куриное Филе, Картофель Отварной. Akşam Yemeği: Абрикосы, Рост Творог 0% Богодухов, Абрикосы, Рост Творог 0% Богодухов, Абрикосы, Избенка Козье Молоко. Aperatifler/Diğer: Избенка Козье Молоко, Абрикосы, Абрикосы, Абрикосы. devamı için...
|
|
2307 kcal
|
Egzersiz:
Dairesel Çalışma - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat, Koşu - 10/kph - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|