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27,4% Fett
34,9% Muskelmasse
Huch...
Irgendwie bin ich total überraschter. Hatte heute eher das Gefühl, eher nicht auf die Waage zu steigen....
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63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1651 kcal
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Yağ: 49,11g | Prot: 78,26g | Karb: 230,38g.
Kahvaltı: Milbona Quark Traum Limette-, Wassermelone, Aprikosen, Blaubeeren, Erdbeeren. Öğle Yemeği: Fischbrötchen. Akşam Yemeği: Rote Paprika, Radieschen, Salatkönig Tzatziki, Nudeln (Gekocht), Lidl Hähncheninnenfilet. Aperatifler/Diğer: Dennree Apfel-Pfirsich Mark, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Volvic Touch Cassis. devamı için...
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1744 kcal
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Egzersiz:
Alışveriş - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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Haftada 3,2 kg kaybediyor
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 Yorumlar
Guten Morgen- das Bild gestern war super- ist das Ostsee?? Da wohnst du sehr schön 👍😘😘😘
27 Tem 17 üye tarafından: ernesto.julian
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GuMo...
Ja, ich gehe 5 Min und bin am Wasser. Danke, ich kann mir auch nicht vorstellen woanders zu leben. Man kann stundenlang am Wasser lang spazieren oder mit dem Rad fahren. Gestern war ich mal wieder mit dem Rad unterwegs und dann wird mir wieder bewusst, wie schön wir hier leben.😊
27 Tem 17 üye tarafından: Anjetta
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