27 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
886 kcal
|
Yağ: 18,59g | Prot: 61,69g | Karb: 125,83g.
Kahvaltı: Avocat, Omelette, Bjorg Tofu Fumé, Carottes, Algue Séchée, Concombre (Pelé), Leader Price Tartines Craquantes au Blé Complet, Danone Yaourt Nature, Amandes, Pomme, Kiwi. Öğle Yemeği: Courgette, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Poisson. Akşam Yemeği: Kellogg's Miel Pops, Auchan Cerneaux de Noix, Carottes, Courges d'Hiver Gland, Filet de Poulet. Aperatifler/Diğer: Mélange de Fruits Secs, Pomme, Cacahuètes en Coques (Coques Non Consommées). devamı için...
|
|
1706 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat ve 5 dakika, Vücut Geliştirme - 5 dakika, Mekik - 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|