27 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1507 kcal
|
Yağ: 44,52g | Prot: 57,26g | Karb: 222,22g.
Kahvaltı: Banane. Öğle Yemeği: Carrefour Discount Emmental Râpé, Oeuf, Fiorini Coquillettes. Akşam Yemeği: Sucre, Pamplemousse, Pâturages Yaourt Naturea, Mayonnaise, Oeuf, Concombre (Pelé), Mâche, Bonduelle Maïs, Lentilles Cuites. Aperatifler/Diğer: Mâche, Amora Moutarde de Dijon Fine et Forte, Casino Pain de Mie Extra Moelleux, Thé Vert, Sucre. devamı için...
|
|
3439 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 2 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 14 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 10 saat, Dinlenme - 10 saat ve 16 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|