25 Mart 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 5,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
873 kcal
|
Yağ: 28,37g | Prot: 30,29g | Karb: 106,13g.
Kahvaltı: Movie Theater Popcorn. Öğle Yemeği: Carnitas Taco. Akşam Yemeği: Brown Basmati Rice, Chickpeas, Red Potatoes, Vegetable Stock, Butternut Squash. Aperatifler/Diğer: Dreyers Lime. devamı için...
|
|
2239 kcal
|
Egzersiz:
Turbo Fire 45 & Stretch 10 - 55 dakika, Dinlenme - 18 saat ve 5 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|